Relaksasi Pijat Untuk Kesehatan Jantung

Relaksasi Pijat Untuk Kesehatan Jantung

Baca Lainnya :

• Kismis Anggur, buah kering yang menyehatkan
• Tempe, dulu bahan ejekan Kini jadi Primadona
• Selalu Sediakan Acar Ketimun Demi Kesehatan
• Menghilangkan Plak dan Trombus pada Pembuluh Darah Koroner Menggunakan Ramuan Khas Klinik CMI
• Apakah Olahraga Malam Baik untuk Kesehatan Jantung ?

Oleh : Rizki Budiman

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat memiliki efek memperlancar aliran darah, suplai oksigen, suplai nutrisi, dan merangsang penambahan jumlah sel darah merah. Semua efek tadi memiliki manfaat positif bagi kesehatan sistem jantung dan pembuluh darah.

Terapi pijat juga menimbulkan efek relaksasi pada otot, melancarkan sistem limfatik, dan memperlancar sistem pembuangan racun dan sampah tubuh. Jika ditambah dengan efek perangsangan produksi endorfin, maka terapi pijat bisa membantu menurunkan tingkat stress, meningkatkan daya konsentrasi, menaikkan suasana hati positif, dan meningkatkan kualitas tidur dan istirahat.

Dengan segudang efek dan manfaat, terapi pijat seyogyanya diusahakan dilakukan rutin, agar efek dan manfaatnya terasakan. Namun ada beberapa hal yang harus dihindari agar tidak terjadi efek samping yaitu ;

1. Menekan terlalu keras pada area dada dan punggung. Gunakan tenaga yang sedang ketika memijat area ini.

2. Memijat langsung titik arteri atau jantung. Pada area ini gunakan teknik mengetuk yang lembut.

3. Memijat leher. Gunakan teknik mengusap lembut pada leher.