Artikel
- Manusia Toksik & Manusis Antitoksik
- Sindrom Metabolik
- Pembiayaan Rumah Sakit KOMPLEMENTER TERINTEGRASI oleh BPJS
- Menangani Keluhan Pelanggan Layanan Kesehatan
- Kisah Pasien Yang Pasang Ring Jantung
- Metode Pengalihan Rokok
- Pasien Sumber Ilmu dan Motivasi, Filosofi Service Excellence Klinik Utama CMI
- Diet Slow-Carb (Karbo-Lambat Cerna) Yang Sedang Trendy
- Relaksasi Pijat Untuk Kesehatan Jantung
- Kismis Anggur, buah kering yang menyehatkan
Diet Slow-Carb (Karbo-Lambat Cerna) Yang Sedang Trendy
By CMI HOSPITAL
Oleh : dr. Rizki Budiman
Diet Slow-Carb (Karbo-lambat cerna) pada dasarnya adalah strategi diet yang mengedepankan asupan karbohidrat dengan indeks glikemik yang rendah. Tujuan dari strategi ini adalah untuk menurunkan berat badan dengan menghindari fast-carb (Karbo-cepat cerna). Dengan mengkonsumsi karbo-l ambat cerna, proses pencernaan tentu akan lebih lambat dan rasa kenyang akan bertahan lebih lama.
Baca Lainnya :
- Relaksasi Pijat Untuk Kesehatan Jantung
- Kismis Anggur, buah kering yang menyehatkan
- Tempe, dulu bahan ejekan Kini jadi Primadona
- Selalu Sediakan Acar Ketimun Demi Kesehatan
- Menghilangkan Plak dan Trombus pada Pembuluh Darah Koroner Menggunakan Ramuan Khas Klinik CMI
Ada lima (5) prinsip yang harus diikuti saat menjalankan yaitu :
1. Jangan konsumsi karbohidrat cepat cerna, yaitu karbohidrat yang telah melalui proses panjang hingga sampai ke meja makan anda. Contohnya adalah : beras putih yang digiling berkali-kali, tepung terigu yang sangat putih, pasta, roti, sereal.
2. Pembiasaan mengkonsumsi karbo-lambat cerna berulang-ulang. Agar tidak cepat bosan, metode kombinasi dalam penyusunan menu wajib dilakukan.
3. Jangan konsumsi minuman berkalori tinggi : Meliputi minuman bergula tinggi, sari buah, minuman berenergi.
4. Hindari makan buah, karena buah mengandung fruktosa. Walaupun buah mengandung banyak serat dan kandungan gizinya cukup kaya, namun kandungan fruktosanya bisa mengganggu penurunan berat badan. Ini menurut pencipta metode diet karbo-lambat cerna ya.
5. Dalam seminggu (7 hari) boleh ada hari dimana kita boleh makan apapun yang kita mau.
Lalu, jenis bahan makanan apa saja yang bisa kita pilih dan yang harus kita hindari jika kita sedang mengikuti metode diet karbo-lambat cerna ini ?
Jenisnya yang harus dipilih meliputi :
1. Sumber Protein : Telur, ayam, daging sapi, ikan.
2. Kacang-kacangan : kacang merah, kacang kedelai,
kacang hijau, kacang lentil, kacang kedelai hitam.
3. Sayuran
4. Lemak baik : mentega, minyak sayur, almond, krimer
nabati.
5. Bumbu : garam, rempah-rempah
Sedangkan bahan makanan yang harus dihindari meliputi :
1. Buah-buahan
2. Susu & Produk susu
3. Gorengan
Tulis Komentar:
Ada 1 Komentar untuk Berita Ini
View all comments
Tulis Komentar:
Dear rsakitjantung.com Owner.
Cool website!
My name’s Eric, and I just found your site - rsakitjantung.com - while surfing the net. You showed up at the top of the search results, so I checked you out. Looks like what you’re doing is pretty cool.
But if you don’t mind me asking – after someone like me stumbles across rsakitjantung.com, what usually happens?
Is your site generating leads for your business?
I’m guessing some, but I also bet you’d like more… studies show that 7 out 10 who land on a site wind up leaving without a trace.
Not good.
Here’s a thought – what if there was an easy way for every visitor to “raise their hand” to get a phone call from you INSTANTLY… the second they hit your site and said, call me now.
You can –
Web Visitors Into Leads is a software widget that’s works on your site, ready to capture any visitor’s Name, Email address and Phone Number. It lets you know IMMEDIATELY – so that you can talk to that lead while they’re literally looking over your site.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try out a Live Demo with Web Visitors Into Leads now to see exactly how it works.
Time is money when it comes to connecting with leads – the difference between contacting someone within 5 minutes versus 30 minutes later can be huge – like 100 times better!
That’s why we built out our new SMS Text With Lead feature… because once you’ve captured the visitor’s phone number, you can automatically start a text message (SMS) conversation.
Think about the possibilities – even if you don’t close a deal then and there, you can follow up with text messages for new offers, content links, even just how you doing? notes to build a relationship.
Wouldn’t that be cool?
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business.
You could be converting up to 100X more leads today!
Eric
PS: Web Visitors Into Leads offers a FREE 14 days trial – and it even includes International Long Distance Calling.
You have customers waiting to talk with you right now… don’t keep them waiting.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try Web Visitors Into Leads now.
If you'd like to unsubscribe click here https://rushleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=rsakitjantung.com